单页简介

苏州小蓝鲸体育管理有限公司
联系人:滕总    
手 机:15151650671
电 话:0512-81661686   
Q Q:81611524
地址: 吴中区苏蠡路港龙国际商务中心A#1507



自由泳

2020-01-17

提高班(自由泳)培训教案            
  一、教学任务:
  在浮体滑行的基础上,学会自由泳的基本技术,加强组织纪律教育。
  二、教学重点:
  掌握好自由泳的发力技巧,掌握换气技巧及动作协性.
  三、教学要求:
  初步掌握自由泳的基本技术,注意游泳安全卫生。



考核标准:

优秀:能慢游50米,臂、腿呼吸配合较协调,动作节奏感较强。

良好:能慢游25米,臂、腿呼吸配合较协调,但划水力量不足,动作欠标准。

及格:只能勉强游15——20米,臂划水没有推水,打腿时,膝关节弯曲过大,游进中不充分呼吸,动作欠协调。



苏州小蓝鲸体育管理有限公司

本网站设计内容解释所有权归苏州小蓝鲸体育管理有限公司所有 请勿建立镜像
苏州小蓝鲸体育管理有限公司  版权所有  苏ICP备14013119号-1   技术支持:仕德伟科技

联系我们
联系人:滕总    手 机:15151650671
电 话:0512-81661686   Q Q:81611524
地址: 吴中区苏蠡路港龙国际商务中心A#1507